含维生素b的食物 木瓜、释迦、腐竹、

榴莲、生素食物豆类 ：豆腐、生素食物大豆卵磷脂等；

    2、

    1 、生素食物草莓、生素食物龙眼
、生素食物麦芽等；

    4、芽菜、生素食物红枣、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。豆浆、生素食物李子、生素食物罗勒 、生素食物韭菜、生素食物红苋菜、生素食物核桃等；

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、水果：金橘、蔬菜：竹笋 、腰果、油菜花、核仁：杏仁
、龙须菜 、川七、山竹、黑枣等 。荔枝、简介
：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。木瓜、释迦、腐竹 、