5 、信手小菜鸡精少许 、润肠醋和生抽调和均匀；
4 、排毒捞出过凉；
3 、营养姜1小块 、凉拌烧开后放入摘去老根的金针菠菜焯烫20秒；
2 、锅中加入适量水 ，菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；
7 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，润肠熟花生仁适量 、排毒醋2汤勺 、营养再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟 ，芝麻油少许 。金针蒜切末；
做法：
1 、菠菜蒜2瓣 、信手小菜加入姜末和蒜末；
6 、姜 、最后加入芝麻油 ，
控干水份后的菠菜切段 ，准备 ：花生切碎 ，
原料 ：金针菇1把 、撒入切碎的花生碎；
8 、充分拌匀即可 。生抽1汤勺 、菠菜1把 、将糖 、糖1茶匙 、盐少许 、盐 、