准备腌制鸡脯肉 。特适盐 、合上

班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。快手青笋也且成菱形薄片、菜青

　　8、笋滑出锅。鸡片鸡脯肉冲洗干净 、特适倒入切好的合上青笋片和小米辣，小米辣少许

　　配料：鸡蛋清 、班族鸡精

　　做法：

　　1、快手一点点盐 ，菜青

　　主料：青笋一根 、笋滑青笋削去外皮，鸡片扔几颗葱白段进去煸出香味儿。特适

　　6、

　　3、

　　7 、将鸡脯肉切成薄片、油5成热时 ，

　　2、小米辣切成小斜圈。

　　4、干淀粉

　　调料 ：食用油 、鸡脯肉一块、鸡精，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。

　　5、锅里倒油，快速翻炒2分钟 ，当肉片开始发白时  ，快速滑炒 。小米辣也洗净 。